《10分鐘終結痠痛手冊》作者 黃琳玲
全彩圖解，博客來 2024/5/7 正式上市
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挑選戶外露營椅3大重點｜物理治療師提醒選錯折疊椅小心傷脊椎
在選擇適合自己的露營椅的時候，我們考慮的不只是座椅是否舒適，物理治療師也提醒要特別關注椅子對脊椎的安全性，避免坐得越久，傷得越深。
物理治療 x 插畫｜陪你成為最懂自己的人
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3 個有效的改善駝背動作！搭配防駝衣，助你重拾自信體態
想要徹底改善駝背、重拾自信體態，就讓我們一起來深入地了解駝背原因以及駝背的影響吧！
激發個案的潛能，把不可能變成可能！物理治療師在長照領域中的重要反思！
特別邀請到屏東縣物理治療師公會理事長竇文宏物理治療師，與大家分享物理治療師在長照與居家照護領域的角色。
肌肉拉傷怎麼快好？專業治療師分享 5 個處理方法！
肌肉拉傷是運動傷害當中相當常見的狀況，如果不幸發生也不用太緊張！此篇彙整了常見的肌肉拉傷症狀、嚴重程度分級、如何有效預防肌肉拉傷等必備的運動健康知識，一起來看看吧！
物理治療師揭密：脹氣腹痛、胃食道逆流、胸悶等，都可能跟脊椎側彎有關！
你知道嗎？近期研究指出，脊椎側彎除了對肌肉骨骼系統產生影響以外，對於內臟器官也可能造成功能上的問題，就讓物理治療師告訴這其中的奧秘吧！
掌握2024年全球前20名大健康產業的發展趨勢
本篇文章整理了由美國運動醫學會所做的最新研究調查分析，文中可限時免費領取電子書《2024年全球健康與健身產業趨勢分析》。
什麼是筋膜？還是肌肉痠痛？一次看懂腰痠背痛怎麼辦
你是否曾經歷過肩頸痠痛、腰痠背痛等肌肉不適的感覺呢？一般來說，我們第一個直覺聯想到的可能會是一定是「肌肉緊繃」的問題，近來，除了關注肌肉，我們也逐漸聽到「筋膜」這個詞彙的不斷浮現。那筋膜究竟是什麼？現在讓我們一同深入探索吧！
游泳好處多！物理治療師分享：游泳前必做的三個暖身動作
游泳是一項適合所有年齡層運動的項目，維持游泳習慣有許多好處，不只可以幫助我們改善睡眠、健身減脂、減少焦慮與壓力，還能藉由水中訓練增進肌力、心肺耐力與關節活動度等，如此多的好處，可說是運動中最推薦的項目之一！
培養運動習慣很困難？日常生活中也能夠順便運動的4種方法
作者／黃琳玲 物理治療師 我們都知道運動…
跑步肚子痛怎麼辦？掌握 5 個秘訣改善跑步側腹痛
近年來跑步運動和路跑越來越盛行，但有時候，突如其來的肚子痛，尤其是側腹痛，可能會打斷你的步伐。跑步側腹痛可能源自各種原因，想要改善或是預防肚子痛的發生，你可以試試這些跑步訣竅。
