《10分鐘終結痠痛手冊》作者 黃琳玲
全彩圖解,博客來 2024/5/7 正式上市
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身為物理治療師,有幸完成了「台北大縱走」的第五段路線!與大家分享這次的登山健行的心得。

在選擇適合自己的露營椅的時候,我們考慮的不只是座椅是否舒適,物理治療師也提醒要特別關注椅子對脊椎的安全性,避免坐得越久,傷得越深。

肌肉拉傷是運動傷害當中相當常見的狀況,如果不幸發生也不用太緊張!此篇彙整了常見的肌肉拉傷症狀、嚴重程度分級、如何有效預防肌肉拉傷等必備的運動健康知識,一起來看看吧!

作者/黃琳玲 物理治療師 近年來熱衷於登…

作者/黃琳玲 物理治療師 登山、露營、輕…