反覆腰痛總是好不了？有可能與薦髂關節有關！物理治療師分享4個簡單強化薦髂關節的運動，一起來看看吧！

久坐與久站工作者出現腰痠的機會相當高，如何選擇適合的護腰是減緩腰部不適的關鍵。但是如果不正確的穿戴護腰，不僅沒有使腰痠減緩還有可能造成腹部核心肌群無力，接下來跟你分享6個穿戴護腰常見的錯誤與護腰推薦。