作者／黃琳玲 物理治療師

周末即將到來，你準備好迎接露營的美好時光了嗎？有戶外露營經驗的朋友應該都知道，無論是在野外露營或是在郊外野餐，通常都會有很長的時間坐在露營椅上，是露營時超級重要的必備單品，因此挑選一張合適的戶外露營椅至關重要！在選擇適合自己的露營椅的時候，我們考慮的不只是座椅是否舒適，物理治療師也提醒要特別關注椅子對脊椎的安全性，避免坐得越久，傷得越深。

如何挑選適合自己的露營椅？選物3大重點

一把舒適且安全的靠背折疊椅可以為你的露營體驗增添樂趣，同時也能確保你的安全和舒適，讓你毫無顧慮地享受美好的放鬆時刻。然而，要在眾多選擇中找到最合適的露營椅可能並不容易。以下將介紹三大重點，幫助你在挑選露營椅時，作出正確的選擇。

挑選重點一、是否容易收納

對於露營愛好者來說，露營椅的收納性能是一個重要考量因素。在選擇露營椅時，需要考慮它的尺寸和重量，確保能夠輕鬆地將其放入後車廂當中，椅子重量也可以輕鬆攜帶。同時，折疊椅子的過程是否順暢又快速的收起，也是相當重要的考慮因素之一。

除此之外，折疊後的體積是否能夠輕鬆的收納在室內縫隙中（如沙發下、冰箱旁、床底下等），也能大幅節省居家空間的使用，良好的收納性讓折疊椅也可以當作午睡椅使用，放在客廳、辦公室、陽台等，都是很不錯的選擇。

挑選重點二、椅子穩定性

椅子的穩定性也是挑選露營椅時，另一個需要考慮的重要因素。在選擇露營椅時，首先要確保它具有堅固的結構和可靠的支撐，通常有X型支架結構或安全鎖扣的設計，會比單一橫梁更穩固、更安全，對於支撐身體重量的承受耐力強，且能相對有效地分散重量，降低倒塌的風險。此外，如果能夠搭配備了防滑椅腳，更能適應多種場地平面，避免它在不平坦的地面上滑動或傾斜，減少意外的發生。

挑選重點三、椅面的設計弧度與人體工學安全性

最後一點，同時也是最為關鍵的一點，就是椅面的設計弧度和人體工學安全性。一張優質的露營椅時，通常建議選擇靠背折疊椅，而它的設計應符合人體工學原理，這涉及到多個重要要素，以下將一一說明。

椅子高度

首先，在「椅子高度」方面，一張舒適折疊椅不僅應該要讓人在坐下時感到舒適和放鬆，同時在起身時也能夠順暢、輕鬆。如果椅面低於小腿長度的一半，容易導致坐下時髖關節彎曲的角度過大，長時間則可能造成髖曲肌群過度緊繃，產生骨盆歪斜、腰痛等症狀的風險提高。

椅背角度

放鬆休息使用的露營椅、午睡椅等，在椅背上的設計是一門深奧的學問。早在1953年，美國學者Keegan透過一系列X光影像研究了脊椎關節，得出了重要結論：當雙腿與上半身（軀幹）呈135度角時，脊柱上的壓力會均勻分佈，但也要特別提醒，背部必須緊貼椅背，才能讓受力點背完整支撐，如果是在直立的椅子上臀部往前滑、不貼背，則會更傷脊椎！。

五十年後的2006年，加拿大阿爾伯塔大學醫院放射學和影像診斷科的臨床研究員Bashir博士重新審視了Keegan的研究成果。Bashir博士透過核磁共振影像（MRI）觀察下背部和椎間盤形狀的變化，他得出以下結論：

• 身體呈135度角時，對脊椎造成的壓力最小
• 前彎姿勢是最糟糕的坐姿，會明顯增加脊椎的壓力。
• 直立90度坐姿會使脊椎朝前彎曲

2015年，學者Vétra也再度證實了這些結論。儘管如此，我們仍需特別提醒，無論何種坐姿，長時間固定不動對身體都不利，每30至60分鐘就要起身活動筋骨，才是對身體最有益的。

椅面弧形

椅面造型的設計對身體的壓力分散和支撐至關重要。一張能夠完整包覆身體的折疊椅，要達到均勻地分散身體受壓，減少對特定部位的壓迫的效果，從而避免可能產生的不適感。

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舒勾椅的設計，專注於提供極致舒適和支撐，讓我一坐下來，舒適感立即被勾出來，無論是居家休憩、戶外活動、舒壓放鬆、露營休閒都是我的最佳良伴，就連午睡時光也能讓我睡得香甜。

舒勾椅的特殊六角包裹式弧形設計，有一種嬰兒式包覆的紓壓體驗，尤其是訂製了最舒適的135度椅背，讓背部完全放鬆椅靠，減輕脊椎壓力，各種身形都能夠完美地貼合。

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六大特色重點介紹

✔️ 舒適支撐｜135° 人體工學，強化腰背支撐
✔️ U 型包覆｜承托臀腰，加大椅面坐卧自在
✔️ 彈力減壓｜強力回彈膠繩，減輕腰背壓力
✔️ 頸椎舒緩｜可拆式頸枕，支撐頭頸紓解頸壓
✔️ 三秒收納｜免自行組裝，零技巧折疊秒收納
✔️ 輕薄便攜｜收闔後僅５公分，小體積更好收

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