近年來跑步運動和路跑越來越盛行，但有時候，突如其來的肚子痛，尤其是側腹痛，可能會打斷你的步伐。跑步側腹痛可能源自各種原因，想要改善或是預防肚子痛的發生，你可以試試這些跑步訣竅。

「慢跑操場兩圈當暖身後，再回來運動喔。」這是從小體育課常聽到的一句話，日後成為心中根深蒂固的運動前暖身標準。不過你知道嗎？只把慢跑當成暖身，是不足夠的喔！