跑步肚子痛怎麼辦?掌握5個訣竅改善跑步側腹痛 近年來跑步運動和路跑越來越盛行,但有時候,突如其來的肚子痛,尤其是側腹痛,可能會打斷你的步伐。跑步側腹痛可能源自各種原因,想要改善或是預防肚子痛的發生,你可以試試這些跑步訣竅。 2023/11/28
慢跑不能當熱身運動?物理治療師:預防跑步受傷你需要這樣暖身! 「慢跑操場兩圈當暖身後,再回來運動喔。」這是從小體育課常聽到的一句話,日後成為心中根深蒂固的運動前暖身標準。不過你知道嗎?只把慢跑當成暖身,是不足夠的喔! 2022/04/11