作者／黃琳玲 物理治療師 近年來熱衷於登山的人越來越多，登山不僅能夠作為戶外休閒活動，還能達到燃脂及下肢肌力訓練的運動效果。     然而，偶爾還是會聽到有些人爬完山以後，出現膝蓋疼痛、腳踝痛或腰痛的 … 閱讀全文 想爬山又怕傷膝蓋｜物理治療師分享登山上坡時的正確姿勢