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熱身運動

慢跑不能當熱身運動？物理治療師：預防跑步受傷你需要這樣暖身！

「慢跑操場兩圈當暖身後，再回來運動喔。」這是從小體育課常聽到的一句話，日後成為心中根深蒂固的運動前暖身標準。不過你知道嗎？只把慢跑當成暖身，是不足夠的喔！

2022/04/11

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