《10分鐘終結痠痛手冊》作者 黃琳玲
全彩圖解，博客來 2024/5/7 正式上市
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跑步前的 4 大暖身運動！物理治療師教你如何有效預防運動傷害
「慢跑操場兩圈當暖身後，再回來運動喔。」這是從小體育課常聽到的一句話，日後成為心中根深蒂固的運動前暖身標準。不過你知道嗎？只把慢跑當成暖身，是不足夠的喔！
物理治療 x 插畫｜陪你成為最懂自己的人
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健身、重量訓練
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